Orang-orang yang telah memilih poker online karena mata pencaharian penuh kami akan memahami betapa sederhananya untuk masuk ke tempat duduk malas yang biasa menghadap ke monitor ganda kami setiap hari, 6 hari seminggu, dengan rencana diet yang terdiri dari sandwich untuk masakan Cina dan makan siang untuk makan malam bersama dengan keuangan sampah lain di antara misalnya makanan ringan. Tidak hanya ini sangat tidak sehat bagi kita di masa depan, itu juga akan mengubah cara kita melakukan setiap hari di meja poker.
Masalah memiliki makanan sehari-hari yang tinggi dalam makanan olahan akan menjadi bahwa gula bergegas, mengidam dan tingkat energi yang sangat rendah serta tambahan ‘bonus’ untuk menambah berat badan tepat setelah kita tidak mengejar beberapa kegiatan di luar ruangan untuk membakar kalori besar tersebut. asupan. Tetapi olahraga dapat menjadi artikel informatif yang berbeda untuk momen yang berbeda. Hari ini saya akan berkonsentrasi pada makanan dan membuat jelas dari pengalaman pribadi saya persis apa yang saya temukan sangat membantu diet-bijaksana daftar poker.
Saya pertama kali mulai melihat energi saya menurun baru-baru ini ketika saya benar-benar merobek ACL saya di lutut saya sehingga saya tidak dapat melakukan tiga kali seminggu. Setelah itu terjadi saya mengidentifikasi diri saya makan lebih banyak makanan yang sangat mudah diatur. Makanan yang tidak butuh waktu lama untuk mengatur hasil yang mungkin tidak begitu terbaik untuk Anda secara pribadi. Makanan apa pun yang Anda ambil dari bungkus dan dimasukkan ke microwave tidak baik untuk Anda!
Saya menemukan 2 sesi poker saya yang biasa 4 jam per hari menjadi sangat sulit untuk diselesaikan. Saya akhirnya menutup meja poker saya setelah dua jam karena tingkat fokus saya menurun sangat cepat. Jadi saya memutuskan jika saya tidak dapat pergi, setidaknya saya dapat melakukan upaya dengan rencana diet saya.
Saya memotong gandum sebanyak mungkin dari diet harian saya dan hanya mengizinkan 2 lembar roti gandum gandum setiap hari (Sebelum saya makan hingga sepuluh iris roti setiap hari!)). Saya mengganti pasta pasta bebas yang dihasilkan dari tepung beras. Anda tidak bisa melihat perbedaannya! Saya berhenti merokok untuk hari yang berbeda tetapi biasanya sekitar bulan biasanya.
Lalu saya melihat konsumsi daging merah saya dan mengurangi ini hingga setidaknya satu porsi daging merah per minggu dan mengubah setiap hidangan saya yang lain menggunakan unggas atau ikan. Saya suka makan kari jadi ini bekerja dengan baik untuk saya karena saya mungkin bisa menyiapkan banyak kari yang sehat menggunakan unggas, kalkun dll tapi saya ingin memaksimalkan asupan sayuran setiap hari. Saya berpikir untuk mengkonsumsi wortel mentah sepanjang sesi poker untuk menjaga tingkat energi saya naik. Telur merupakan energi yang sangat menyita makanan yang sangat kompleks yang sangat baik untuk menjaga agar tidak makan.
Namun saya sudah muak dengan makan wortel mentah, jadi saya malah membuat resep untuk mendapatkan smoothie sayuran mentah yang bisa saya minum selama sesi poker yang sangat panjang. Yah yang bisa saya katakan adalah penambahan smoothie sayuran mentah ini sendiri meningkatkan energi saya ke tingkat yang saya belum alami sebagai masa kecil saya.